攻丝机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
攻丝机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

怀孕22周的营养需求和注意事项《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:48:02 阅读: 来源:攻丝机厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕22周是怀孕六个月的第二周,这个时候,你的行动已经有些迟缓和笨重,所以在日常生活中要注意安全,以防出现意外。尼玛,怀孕22周的营养有哪些要求呢?

一、怀孕22周营养需求

这个阶段你感到身体舒服了许多,相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。食欲也不错,不过,你的身体能更有效地从食物中吸收营养,因此与往常相比,你不必吃得太多,保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供应。

尽管你的食物很多样,但你也要注意不要让自己的心血白费。比如说,吃东西的同时喝茶会减少你的身体从食物中吸收的铁的数量。这是因为茶中含有丹宁酸,阻碍对铁的吸收。吃饭以后,喝茶以前,至少要留出30分钟的间隔。

肚子还不是很大,早孕反应已经消失,尽可以充分享受一下这个时期的轻松。

接下来,小编再来介绍怀孕22周的注意事项。

二、怀孕22周注意事项

1、为了防止出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症,应格外注意下身的保暖了,特别是寒冷时节。

2、贴身内裤应挑选保暖效果好的覆盖式内裤(裤腰能覆盖肚脐及下部分),或者选用腹带,既能保温,又能从下腹轻轻托起增大的腹部,使身体稳定性增加。

3、可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品,比如婴儿车、婴儿床。

4、孕妈妈明智地选择运动是很重要的,因为此时孕妇身怀六甲,无法再像过去那样,想做什么运动就做什么。

以上介绍了怀孕22周的营养需求和注意事项,希望对你有所帮助。

微信人工投票

黄埔废铁回收实时报价

IPA回收 平板电脑回收 台式电脑回收 辉腾